Гемоглобинды күтәрәйек!

Ябай ысул менән генә гемоглобинды күтәрәйек.

Ябай ысул менән генә гемоглобинды күтәрәйек.

Бының өсөн эре ҡырғыстан 300-әр гр кишер менән сөгөлдөрҙө үткәрәбеҙ, 300 гр бал өҫтәйбеҙ. Яҡшылап бутағас, һыуытҡысҡа ҡуябыҙ.
Әҙер ҡатнашманы көн һайын иртәнсәк, ас ҡарынға ашарҙан 30 минут алда 1-әр аш ҡалағы ашарға кәңәш ителә.
Бер аҙнанан һуң гемоглобинығыҙ күтәрелә башлар.

Иҫән-һау булығыҙ!

Автор:Гюзель Латипова

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

© 2026 Общественно-политическая газеты муниципального района Учалинский район Республики Башкортостан. Издается с 1991 года. Учредитель: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и АО Издательский дом "Республика Башкортостан".

Об использовании персональных данных

Свидетельство ПИ № ТУ02-01481. Издание зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан 06 ноября 2015 г.

Телефон редакции: (34791) 6-06-92. Главный редактор: (34791) 2-06-79. Е-mаil: jaik_1@mail.ru

Телефон

8(34791) 2-06-79

Электрон почта

jaik_1@mail.ru

Адресы

453700, Республика Башкортостан, г. Учалы, ул. Строительная, 16.

Реклама хеҙмәте

8(34791) 6-16-80, 6-06-92

Редакция

8(34791) 6-15-80

Ҡабул итеү бүлмәһе

8(34791) 6-15-80

Хеҙмәттәшлек

8(34791) 6-16-80, 6-06-92

Кадрҙар бүлеге

8(34791) 6-15-80